Уникальный практический митап:

Как удвоить свой ресурс и начать тренировать счастье

Услышать себя, стать продуктивнее и не выгорать

Как удвоить свой ресурс и начать тренировать счастье

Услышать себя, стать продуктивнее и не выгорать
Для кого:
Представители бизнес сообщества, участники стартапов, IT-специалисты, HR, офисные работники, люди творческих профессий и все, кто хочет развивать себя
Знаете ли вы, что 20 минут медитации заменяют 2 часа сна?
Медитация - это новый кофеин!
Забронировать дату
Вы получите практические инструменты для работы со стрессом, выгоранием, непродуктивными мыслями, многозадачностью, неконтролируемыми эмоциями и не только

6 причин стать участником митапа
  • Понять, что забирает ваш ресурс, и не сливать его
  • Восстановить work-life balance и все успевать
  • Получить пользу и новые идеи от нетворкинга
  • Сохранять продуктивность и гармонию с собой
  • Повысить уровень осознанности в компании
  • Научиться тренировать
    счастье
Забронировать дату
Ментальная привычка – что это?
FOMO – как избежать синдром упущенной выгоды?
Эмоциональный бандитизм - что делать, чтоб сохранять спокойствие и баланс?
Многозадачность – ловушка или возможность?
Неумение переключаться и эмоциональное выгорание – как не терять эффективность?
Мысленная жвачка – как ее не жевать, а начать мыслить креативно?
JOMO – путь к счастью?
Mindfulness-медитация – это работает!
На митапе обсудим:
—
—
—
—
—
—
—
—
Ресурсное состояние: как найти и не потерять!
А что если счастье, это то что можно тренировать?
—
—
Митап (meat up)
Встреча специалистов, единомышленников для обсуждения тех или иных вопросов, обмена опытом в неформальной обстановке.
План мероприятия:
Сбор участников и организационные моменты (20 мин)

Первая сессия - 1 ч 10 мин
Практика mindfulness медитации + нетворкинг

Внимательный чай - 20 мин

Вторая сессия - 1 ч 10 мин
Практика mindfulness медитации + нетворкинг

Ответы на вопросы + обратная связь
Автор и ведущая
  • Mindfulness-амбассадор
  • Сертифицированный преподаватель mindfulness-медитации (практика внимательности)
  • Создатель проекта "Тренировать Счастье" (индивидуальные и корпоративные программы для развития навыков осознанности)
  • Спикер и партнер HR Community Сколково
  • Преподаватель кундалини йоги уровень I KRI
  • Организатор и ведущая медитационных ретритов


Организатор мероприятия - Школа ментальной грамотности

Вокруг нас говорят, что на пути к эффективности и большим целям - придётся забыть о гармонии...но это не правда!

Мы считаем, что путь от стресса, неэффективной работы, конфликтов, выгорания и внутреннего напряжения к гармонии, финансовому благополучию, взаимопониманию и счастью лежит через практики медитации.

Знаете ли вы, что практики медитации уже более 10 лет применяются в мировых высокотехнологичных компаниях?
Забронировать дату
Попробуйте одну из базовых практик mindfulness:
«Наблюдение за стопами»
Замечали ли вы, как расходуется ваше внимание в течении дня? К вечеру вы чувствуете полное отсутствие сил? А что если беречь немного вашего ресурса для того, чтобы вечером вы могли потратить его на себя, своих близких и любимые занятия. Как это сделать? Все очень просто, выполняйте практику «Наблюдений за стопами»
Практика «Наблюдение за стопами»
Как проходит тренинг?
Тренинг для компании МАНГО
MANGO
Наш тренинг - это концентрация пользы и практики, открытости и доверия. Уникальный формат, который предполагает живое общение и взаимодействие позволяет участникам на личном опыте убедиться в действии Mindfulness - медитации и всего за 3 часа, чтобы научиться сохранять ресурс и быть в гармонии с собой.
Забронировать дату
По всем вопросам обращаться:
+7 925 858-90-22
Vnimatelnost.community@gmail.com